Depressão
É uma enfermidade que se caracteriza
por mudanças no humor e pela perda de prazer em atividades cotidianas, que
antes eram prazerosas ou motivadoras. Em geral ocorre devido ao abatimento
mental ou físico que causa melancolia, desânimo, entre outros sintomas.
Argila Verde
Prepare-a com água em temperatura
ambiente se estiver frio aqueça levemente a água, faça uma a duas aplicações,
diariamente, sobre a testa, pescoço, solado dos dois pés e coluna vertebral.
Deixe agir por 90 minutos. Pode fazer as aplicações em qualquer período do dia,
por quanto tempo você achar necessário. Caso tenha almoçado ou jantado aplique
duas horas depois.
Para remover a argila pode fazer
durante o banho.
Obs.: Se quiser pode aplicar a argila
também sobre a cabeça (faça um capacete).
Tome duas xícaras (chá) durante o dia.
Prepare o chá sob a forma de infusão. Utilize uma colher (chá) da planta para
uma xícara de água fervente. Abafe por 15 minutos e beba sem adoçar. Você deve
usar o chá por 20 a 30 dias. Se houver necessidade de continuar, faça uma pausa
por 10 dias antes de reiniciar.
Contra indicações: diabéticos (a planta
contém alcaloides). Além disso, seu uso por longos períodos (mais de 60 dias)
pode causar hipertensão arterial.
Gengibre
Coloque meio litro de água no fogo e
deixe aquecer entre 35ºC e 40ºC. Depois, despeje a água sobre duas colheres
(sopa) de gengibre cru, esmagado ou ralado. Tampe o recipiente e deixe em
repouso por 15 minutos. Ingira uma a duas xícaras (chá) durante o dia sem adoçar.
O Gengibre tem o mineral Litio que combate a depressão. Esse mesmo mineral
também é encontrado nas Nozes, que pode comer três a cinco unidades durante o
dia.
Procure comer duas a três unidades
durante o dia, sempre uma hora antes das refeições ou duas horas após. Se
quiser, você poderá prepará-las no sistema a vapor. A banana é rica em
triptofano e, durante sua passagem pelo estômago, ela libera esta substância
que se transforma em serotonina, hormônio responsável pela sensação de alegria
e bem estar.
Vinagre natural de fruta maçã
Ingira uma colher (sobremesa) diluída
em, aproximadamente, três dedos de água, uma a duas vezes por dia, após o
almoço e o jantar. Pela manhã depois de alimentar-se tome o Vinagre Natural de
Maçã adoçado com mel.
Composto alimentar com propriedades antidepressivas
O ideal é consumir pela manhã como a
primeira refeição.
Coloque no liquidificador, bater em
seguida e ingerir imediatamente, se houver sobras descarte-as.
100 gramas da polpa de Açaí.
Duas colheres (chá) de cacau em pó
(diabéticos não utilizar).
Uma colher (sopa) gérmen de trigo (cru
ou tostado).
Uma unidade de banana.
Uma unidade de Castanha do Brasil
(antiga do Pará).
Uma colher (sobremesa) de Gergelim
preto.
Uma colher (sopa) de Sementes de
Linhaça (marrom ou dourada).
Uma colher (chá) de uma das seguintes
plantas medicinais: Ginseng, nó-de-cachorro ou Pfaffia
paniculata (em pó).
Água.
Adoce com mel (diabéticos não
utilizar).
Esse composto alimentar poderá ser
ingerido diariamente.
Praticar caminhadas diariamente por no
mínimo 30 minutos tem efeito antidepressivo. Pedalar proporciona o mesmo
benefício.
A prática constante também tem efeitos
antidepressivos.
Banho de Sol (vitamina D)
Na realidade ela é um hormônio e não
uma vitamina, pois ela é sintetizada pelo organismo. O sol é responsável por
80% a 90% de toda a vitamina D que o corpo recebe.
Procure tomar banho de sol por 10 a 15
minutos diariamente, o sol deve banhar todo o corpo principalmente incidir
sobre os olhos. Dessa forma se produz a vitamina D, essencial no combate à
depressão por estar ligada a produção e manutenção de hormônios. A carência de
vitamina D afeta o humor.
Evite o consumo de açúcar e de tudo que
o contenha (refrigerantes, doces, etc), percebi melhoras nas pessoas
simplesmente por banir o açúcar de sua vida.
Observações:
- Como ex-voluntário (posto
Jabaquara/S.Paulo), resolvi divulgar aqui o Centro de Valorização da Vida
(CVV). Esta entidade foi criada em 1962, no estado de São Paulo. O CVV tem como
objetivo prestar serviços humanitários, por meio do apoio emocional direcionado
às pessoas que sofram de depressão, solidão ou, até mesmo, para as pessoas que
não tenham mais vontade de viver. O CVV atua em todo o país, não tem fins
lucrativos, religiosos ou políticos e é mantido por seus voluntários.
- Dados extraídos do livro: Argila
Medicinal, autor Hilton Claudino.
Para mais informações:
Hilton Claudino
site: www.hiltonfitoyahoo.com
Fone: (12) 3883-1011
Cel. (11) 98189-5805 (TIM)
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Programa Nos Passos de Paulo, às quartas-feiras, das 20 às 21h