Bons conselhos do Papa Francisco

Estamos começando a Quaresma.
O Papa Francisco deu 15 conselhos bem simples que podem ajudar a vivê-la bem:

1. Sorrir, um cristão é sempre alegre!
2. Agradecer (mesmo se não “precisar” fazê-lo).
3. Lembrar aos outros que você os ama.
4. Cumprimentar com alegria essas pessoas que você vê todos os dias.
5. Ouvir a história do outro sem preconceito, com amor.
6. Parar para ajudar quando alguém precisar.
7. Incentivar quem está desanimado .
8. Alegrar-se pelas qualidades ou realizações dos outros.
9. Juntar as coisas que você não vai mais usar e dar a quem precisa.
10. Ajudar quando necessário para que outro descanse.
11. Corrigir com amor, e não calar por medo.
12. Ter bons detalhes com os que estão perto de você.
13. Limpar o que eu uso em casa.
14. Ajudar os outros a superar os obstáculos.
15. Ligar para os pais, falar mais com eles.

19 de fevereiro de 2015 

Quarema

Quaresma: pregações sobre a relação entre Igrejas do Oriente e Ocidente

Todas as sextas-feiras da Quaresma nos dias 27 de fevereiro e 6,13,20 e 27 de março.  Clique aqui para ouvir.

Hino da Campanha da Fraternidade 2015

Hino da Campanha da Fraternidade 2015 - Eu Vim Para Servir [OFICIAL COM LETRA]

Clique aqui para assistir o vídeo e aprender a cantar o hino.

Dicas do prof. Hilton Claudino - Depressão

Depressão

É uma enfermidade que se caracteriza por mudanças no humor e pela perda de prazer em atividades cotidianas, que antes eram prazerosas ou motivadoras. Em geral ocorre devido ao abatimento mental ou físico que causa melancolia, desânimo, entre outros sintomas.

Argila Verde

Prepare-a com água em temperatura ambiente se estiver frio aqueça levemente a água, faça uma a duas aplicações, diariamente, sobre a testa, pescoço, solado dos dois pés e coluna vertebral. Deixe agir por 90 minutos. Pode fazer as aplicações em qualquer período do dia, por quanto tempo você achar necessário. Caso tenha almoçado ou jantado aplique duas horas depois.

Para remover a argila pode fazer durante o banho.

Obs.: Se quiser pode aplicar a argila também sobre a cabeça (faça um capacete).  

Erva de São João

Tome duas xícaras (chá) durante o dia. Prepare o chá sob a forma de infusão. Utilize uma colher (chá) da planta para uma xícara de água fervente. Abafe por 15 minutos e beba sem adoçar. Você deve usar o chá por 20 a 30 dias. Se houver necessidade de continuar, faça uma pausa por 10 dias antes de reiniciar.

Contra indicações: diabéticos (a planta contém alcaloides). Além disso, seu uso por longos períodos (mais de 60 dias) pode causar hipertensão arterial.

Gengibre

Coloque meio litro de água no fogo e deixe aquecer entre 35ºC e 40ºC. Depois, despeje a água sobre duas colheres (sopa) de gengibre cru, esmagado ou ralado. Tampe o recipiente e deixe em repouso por 15 minutos. Ingira uma a duas xícaras (chá) durante o dia sem adoçar.  O Gengibre tem o mineral Litio que combate a depressão. Esse mesmo mineral também é encontrado nas Nozes, que pode comer três a cinco unidades durante o dia.

Banana

Procure comer duas a três unidades durante o dia, sempre uma hora antes das refeições ou duas horas após. Se quiser, você poderá prepará-las no sistema a vapor. A banana é rica em triptofano e, durante sua passagem pelo estômago, ela libera esta substância que se transforma em serotonina, hormônio responsável pela sensação de alegria e bem estar. 

Vinagre natural de fruta maçã

Ingira uma colher (sobremesa) diluída em, aproximadamente, três dedos de água, uma a duas vezes por dia, após o almoço e o jantar. Pela manhã depois de alimentar-se tome o Vinagre Natural de Maçã adoçado com mel.

Composto alimentar com propriedades antidepressivas

O ideal é consumir pela manhã como a primeira refeição.  

Coloque no liquidificador, bater em seguida e ingerir imediatamente, se houver sobras descarte-as.  

100 gramas da polpa de Açaí.

Duas colheres (chá) de cacau em pó (diabéticos não utilizar).

Uma colher (sopa) gérmen de trigo (cru ou tostado).

Uma unidade de banana.

Uma unidade de Castanha do Brasil (antiga do Pará).

Uma colher (sobremesa) de Gergelim preto.

Uma colher (sopa) de Sementes de Linhaça (marrom ou dourada).

Uma colher (chá) de uma das seguintes plantas medicinais: Ginseng,  nó-de-cachorro ou Pfaffia paniculata (em pó).

Água.  

Adoce com mel (diabéticos não utilizar).

Esse composto alimentar poderá ser ingerido diariamente.   

Caminhar e Pedalar 

Praticar caminhadas diariamente por no mínimo 30 minutos tem efeito antidepressivo. Pedalar proporciona o mesmo benefício.

Dançar

A prática constante também tem efeitos antidepressivos.

Banho de Sol (vitamina D)

Na realidade ela é um hormônio e não uma vitamina, pois ela é sintetizada pelo organismo. O sol é responsável por 80% a 90% de toda a vitamina D que o corpo recebe.

Procure tomar banho de sol por 10 a 15 minutos diariamente, o sol deve banhar todo o corpo principalmente incidir sobre os olhos. Dessa forma se produz a vitamina D, essencial no combate à depressão por estar ligada a produção e manutenção de hormônios. A carência de vitamina D afeta o humor.

Açúcar

Evite o consumo de açúcar e de tudo que o contenha (refrigerantes, doces, etc), percebi melhoras nas pessoas simplesmente por banir o açúcar de sua vida.

Observações:

- Como ex-voluntário (posto Jabaquara/S.Paulo), resolvi divulgar aqui o Centro de Valorização da Vida (CVV). Esta entidade foi criada em 1962, no estado de São Paulo. O CVV tem como objetivo prestar serviços humanitários, por meio do apoio emocional direcionado às pessoas que sofram de depressão, solidão ou, até mesmo, para as pessoas que não tenham mais vontade de viver. O CVV atua em todo o país, não tem fins lucrativos, religiosos ou políticos e é mantido por seus voluntários.

- Dados extraídos do livro: Argila Medicinal, autor Hilton Claudino. 

Para mais informações:

Hilton Claudino

site: www.hiltonfitoyahoo.com
Fone:  (12) 3883-1011
Cel.     (11) 98189-5805 (TIM)
            (12) 99653-6161 (VIVO)

Contatos para deixar suas dúvidas, recados...

WattsApp: (11) 9 4169-3879

facebook: Nos passos de Paulo

Blog do programa: www.nospassosdepaulo.com.br

Programa Nos Passos de Paulo, às quartas-feiras, das 20 às 21h

Algumas "dicas" do professor Hilton Claudino

Micoses nas unhas dos pés

Como tratar das micoses nos dedos dos pés?

Calçados fechados e meias sintéticas são espaços para fungos e bactérias. Os fungos “adoram” os ambientes úmidos, escuros e pouco ventilados, porque é onde eles podem se multiplicar. Evite sapatos apertados. Usar apenas calçados que deixam os pés "respirarem". Apos o banho secar bem os dedos e entre eles, com toalha e toalha de papel.  Usar meias  de algodão para que absorvam a umidade dos pés.
Como tratar?
1. Utilizando-se de bucha vegetal ou algodão ou pano limpo molhado em vinagre natural de fruta maçã ou água. Limpe toda a região afetada com movimentos de dentro para fora.

2. Prepare argila verde com vinagre natural de maçã. Aplique em toda a região e deixe agir por 60 minutos. 

3. Após remover a argila e lavar a região, deixe secar e aplique sobre o local o extrato de Thuya. Introduza, cuidadosamente, o extrato envolvendo completamente a unha, com o auxílio de cotonetes ou algodão.

4. Casos de micose em dedos dos pés: Banhe por duas a três vezes todos os seus calçados com uma solução de amoníaco e água. Em seguida, coloque-os para secar ao sol, ao ar livre. Esse procedimento eliminará os focos internos de fungos.

5. Não deixe as unhas molhadas por muito tempo. A umidade favorece o surgimento de micoses. 

Importante:

* Higienizar os calcados e tênis com Lysoform Spray. Desinfeta locais que não podem ser molhados, como dentro de calçados.

       Compulsão alimentar

Como  superar a compulsão alimentar?
Rever os hábitos alimentares. O ideal é que
* a metade do prato servido seja de "mato" (verduras, legumes cozidos a vapor).
* Frutas devem ser comidas  3 a 5 por dia, 1 hora antes da refeição ou 2 horas  depois.
* Pela manhã, ao acordar, tomar, em jejum, um copo de água.
* Eliminar o consumo de açúcar.

E o vinagre de maçã? 
Vinagre Natural de Maçã

É um produto totalmente natural, artesanal. Fermentado naturalmente, sem conservantes, corantes, espessantes, aromatizantes, acidulantes, etc.

O Vinagre Natural de Maçã (líquido) é um poderoso anti-inflamatório natural,  produzido a partir da sidra (vinho de maçã, não confundir com a fruta cidra), possui mais de 93 nutrientes, extraordinário teor de potássio, além de fósforo, magnésio, enxofre, cálcio, flúor, e silício. Rico em enzimas, aminoácidos, a pectina (que reduz os níveis de colesterol e riscos de doenças cardiovasculares), betacaroteno que é a vitamina A (que reduz eficazmente os riscos de câncer e é estimulador de todo o sistema imunológico do nosso organismo). Possui vitamina E, é um antidepressivo e antistress por excelência, além de um poderoso antioxidante (retarda o envelhecimento, combate doenças mentais e dos nervos). É considerado o “detergente” do organismo humano, por ser um poderoso antioxidante (possui resveratrol), limpa, desintoxica, elimina toxinas e resíduos que estão no nosso corpo, além de nutri-lo.  A presença do ácido málico e de todos os componentes minerais é que faz do Vinagre Natural de  Maçã um alimento com virtudes medicinais incomparáveis, com poderes preventivos e curativos quando usado corretamente.

Exemplo de alguns benefícios:
Combate a azia e a má digestão, regula o intestino, combate o reumatismo (artrite, artrose, gota, bursite, osteoporose), purifica o sangue, pressão alta, revitaliza os cabelos, hidrata e tonifica a pele, acalma e dá mais elasticidade aos músculos, fortalece os ossos, dentes e unhas, melhora a qualidade do nosso sono, e de um valor importante no combate a obesidade. Para tanto pode ingerir uma colher (sopa) diluído em igual quantidade de água, 2 a 3 vezes por dia, após as refeições.

Contatos:
(0xx12) 3882-2649 ou (0xx11) 8144-0331.
Visite o site: http://www.hiltonfito.com/

email: contato@hiltonfito.com
Site: www.hiltonfito.com

Programa Nos Passos de Paulo, às quartas-feiras, das 20 às 21h

Centenário - Irmãs Paulinas

“À causa do Evangelho dedicamos nossa vida...”

A Congregação das Irmãs Paulinas, fundada pelo bem-aventurado Tiago Alberione,  no dia 15 de junho de 1915, celebra seu centenário neste ano. Será certamente um ano de graças e de bênçãos para a Congregação e para cada Filha de São Paulo. Louvamos e agradecemos a Deus pelas abundantes graças com que nos presenteou. Este ano jubilar terá abertura no dia 07 de fevereiro de 2015, com uma Celebração  Eucarística na Catedral de São Paulo, e será concluído no dia 05 de fevereiro de 2016. Muitas iniciativas apostólicas e vocacionais foram pensadas e estão sendo programadas para celebrar esta data. Irmã Maria Antonieta Bruscato, superiora Provincial, em uma carta circular, convida todas as Irmãs “a viver o ano jubilar com profunda gratidão a Deus pelas abundantes graças que ele nos concedeu ao longo dos 100 anos, fazendo grata memória do passado, mas também vivendo com paixão o presente, que é cheio de oportunidades para fazer o bem, e olhando o futuro com esperança, porque não temos apenas uma história para contar, mas uma rica, preciosa e surpreendente história para construir.”

Explicação do logo institucional escolhido para o centenário:

A chama, simboliza a presença do Espírito Santo que inspirou pe. Alberione a fazer de nós

apóstolas do Evangelho com os meios de comunicação social, envolvendo na realização do

carisma Mestra Tecla, colaboradora sapiente e fiel.

- A sombra da chama representa a ação do Espírito que, nos cem anos de nossa história,

continuamente reavivou em nós o ardor missionário, no seguimento do Mestre, nos passos

de Alberione e Tecla.

- As duas chamas, entrelaçadas, nos impulsionam para o futuro, para que, iluminadas pela

Palavra, irradiemos a luz do Evangelho no mundo.